頭皮マッサージの大切さはご存知かと思いますが、「いったいどうやれば良いの」
と思うことはありませんか？
超簡単だけど効果抜群な頭皮マッサージ法をこっそりとお教えしますね（笑）
「超簡単頭皮マッサージのやり方」
もったいぶってみましたが、超簡単頭皮マッサージは「髪を引っ張る」
これだけです（笑）
なぁ〜んだって、思われるかもしれませんが、実はこの方法ってプロの毛髪診断士の方や美容ジャーナリスとの方も実践する頭皮ケアなんですよ。
詳しいやり方を説明しますと、
手をグッと開いて髪の生え際に置いて指を滑らせる
スーッと頭皮にそって指を沿わせたら、適当なところで髪の毛をグイっとつかむ
そのまま指を握りちょっと強めの力を入れ、ゆっくりと髪を引っ張る。
すこしずつ指の位置をずらしつつ、頭の髪を引っ張る。
と、これだけです。
※ こんな感じで髪の毛をグイッと掴んで引っ張ります。しかし顔が怖いですw
何も道具は必要無しです。思い立ったらすぐにできます。
「髪の毛を引っ張ることで得られる効果」
・頭皮の血行がよくなる。
・どこでも簡単に頭皮マッサージができる
・髪の毛を引っ張ることで、まぶたもキュッと引きあげられたるみ解消に。
「髪の毛引っ張り頭皮マッサージで注意したいこと」
・引っ張る毛束は多めに
力が分散され頭皮への負担が減る
・まっすぐ上に引っ張る
頭皮を引き上げるためにはまっすぐ上に！
・力をいれすぎない
ギュッと力を入れると、頭皮を傷めるし髪の毛が抜けてしまうことも。
優しく頭皮を頭蓋骨から剥がすイメージで髪を引っ張ってあげると
地肌がポカポカと温まり、顔の筋肉もやわらかく解きほぐれ心地よさです。
「最後に」
頭皮マッサージしなくちゃ！
と思うとちょっとめんどくさくなりますが、髪の毛を引っ張るだけならいつでも構えることなくできます。
仕事をしていてちょっと煮詰まった時、なんかイライラしたとき（笑）
髪をグイっとひっぱると、頭皮のコリと一緒にイラついた神経もほぐされるような感じすらあります。
手軽でブラシなど道具も必要ないっていうのが良いです。